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  營養櫥窗

在地食材激起血糖的漣漪

在地食材激起血糖的漣漪

何先生的焢肉便當、柿子。

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我的部落健康餐盤

我的部落健康餐盤

「我的部落健康餐盤」，午餐示範。

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孕媽咪營養食堂——神隊友一同來吃越式料理　卸貨倒數不怕胖

孕媽咪營養食堂——神隊友一同來吃越式料理　卸貨倒數不怕胖

懷孕後期的媽咪因子宮增大擠壓，可能感到更多不適，像是胸悶、喘、胃脹、腰痠、便祕，此時神隊友同一陣線的助攻相當重要……

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孕媽咪營養食堂——孕期456　有聽見寶寶想吃火鍋的心聲嗎？

孕媽咪營養食堂——孕期456　有聽見寶寶想吃火鍋的心聲嗎？

預防水腫技巧：
＊蔬菜及主食煮滾後，先喝一碗湯。
＊肉煮滾的湯不喝唷！
＊避免烏醋、豆瓣醬，調味料適量沾……

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孕媽咪營養食堂——「我懷孕了」到台味麵店慶祝一下吧！

孕媽咪營養食堂——「我懷孕了」到台味麵店慶祝一下吧！

身為營養師的我，每回聽見朋友公告「懷孕了」的喜訊後，就可感受一股微緊張的情緒。接而就收到數個新手爸媽的問號「這樣吃，可以嗎？」……

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